Vous sentez que tout vous échappe ? Que vous portez des poids qui ne sont pas les vôtres ? Dans cette méditation guidée inspirée de l’hypnose et de la sophrologie, je vous propose un voyage intérieur pour déposer ce que vous ne pouvez pas contrôler… et vous recentrer sur ce qui dépend vraiment de vous. Respirez. Allégez-vous. Reconnectez-vous à votre calme intérieur. Dans cette méditation, vous allez : ✔ Identifier les pensées et préoccupations qui vous épuisent ✔ Apprendre à les déposer symboliquement ✔ Revenir à votre respiration et à votre point d’équilibre ✔ Ancrer des pensées qui recentrent et apaisent ✨ Une méditation créée par Charlotte de Joybert, hypnothérapeute spécialisée dans la gestion des émotions. 📍 Consultations à Brunoy ou en visio | https://www.charlottedejoybert.fr #lâcherprise #méditationguidée #hypnose #émotions #charlottedejoybert #bienetre #pleineconscience @charlotte_dejoybert

Vous réagissez parfois de manière automatique, trop intense, sans vraiment savoir pourquoi ? Cette méditation guidée vous accompagne pour observer une ancienne réaction émotionnelle… puis en imaginer une nouvelle, plus juste, plus alignée. Inspirée des techniques d’hypnose et de la PNL, cette méditation vous aide à reprogrammer vos réponses inconscientes et à retrouver plus de liberté intérieure. Dans cette méditation vous allez : ✔ Observer un ancien schéma émotionnel ✔ Le désactiver symboliquement ✔ Installer une nouvelle manière de réagir ✔ Ancrer des ressources internes (sérénité, recul, confiance) Vous êtes prêt(e) à transformer votre rapport aux émotions ? Commencez ici. ✨ Méditation conçue par Charlotte de Joybert, hypnothérapeute et sophrologue. 📍 Séances à Brunoy ou en visio. 🔗 En savoir plus : www.charlottedejoybert.fr #hypnose #émotions #méditationguidée #gestiondesémotions #automatismeémotionnel #pnl @charlotte_dejoybert

Vous traversez une tempête émotionnelle ? Colère, panique, tristesse ou angoisse vous submergent ? Cette méditation express de sophrologie est conçue pour ces moments d'urgence, quand tout déborde. 🌀 En quelques minutes, laissez-vous guider pour : - ressentir pleinement l’émotion, - l’expulser en conscience grâce à la respiration, - retrouver votre calme intérieur. 🎧 À pratiquer debout, assis ou où que vous soyez, sans préparation. 🧘‍♀️ Inspirée d'exercices de sophrologie, cette méditation vous aide à traverser et transformer vos émotions, ici et maintenant. 💛 Pensez à vous abonner pour découvrir plus de méditations et outils bien-être. 📍 En savoir plus sur mes accompagnements : https://www.charlottedejoybert.fr/mes-spécialités 📅 Prendre rendez-vous : https://www.charlottedejoybert.fr/book-online 📲 Me suivre sur Instagram : @charlottedejoybert #méditationémotions #sophrologie #urgence #libérerémotions #méditationstress #respirationémotionnelle, #lâcherprise #méditationrapide, #calmer #crise #emotions #express @charlotte_dejoybert

Vous vous sentez submergé(e) par vos émotions ? Besoin de calme intérieur ? Cette méditation guidée pour accueillir vos émotions en pleine conscience est faite pour vous. Dans cette séance, je vous propose de vous reconnecter à l’instant présent, d’apaiser votre esprit et d’accepter vos émotions sans jugement. Que vous ressentiez du stress, de l’anxiété, de la tristesse ou simplement un trop-plein émotionnel, cette pratique vous aidera à retrouver votre équilibre intérieur. 💛 Bénéfices de cette méditation : ✔ Revenir à l’instant présent ✔ Accueillir les émotions difficiles ✔ Retrouver calme et sérénité ✔ Respirer en conscience ✔ Libérer les tensions émotionnelles 🎧 Accessible à tout moment de la journée, même en marchant, dans les transports ou pendant une pause au travail. 🔔 N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas manquer les prochaines méditations bien-être. 📲 Partagez cette méditation si elle vous a aidé(e) 🙏 ➡️ Pour aller plus loin : • Prenez rendez-vous avec moi : https://www.charlottedejoybert.fr/book-online • Découvrez mes accompagnements : https://www.charlottedejoybert.fr/mes-spécialités • Rejoignez-moi sur Instagram : @charlottedejoybert 🔎 Mots-clés à inclure en tags et description (à ajouter dans les tags YouTube et répéter dans les premières lignes si possible) : #méditationguidée #émotions #méditationpleineconscience #accueillirsesémotions #stressémotionnel #méditationbienêtre #méditationguidéeémotions #instantprésent #lâcherpriseémotionnel #équilibreintérieur #sophrologie

🔹 Récupérez votre énergie vitale et retrouvez votre alignement grâce à cette méditation guidée inspirée du protocole 5 du livre La Clé de votre énergie de Natacha Calestrémé. 💫 Pour répondre à la demande de nombreuses personnes souhaitant un guidage méditatif de ce protocole, je vous propose cette version audio immersive pour faciliter votre pratique. Lorsqu’un choc émotionnel survient (traumatismes, séparations, deuils, épreuves de vie), il arrive qu’une partie de notre âme se dissocie pour se protéger. Ce protocole puissant vous aide à réintégrer ces fragments d’âme et à retrouver votre énergie vitale, votre ancrage et votre sérénité. 🌿 ✨ Idéal pour : ✔ Se libérer des blessures émotionnelles et du passé ✔ Retrouver un sentiment de complétude et de paix intérieure ✔ Rééquilibrer son énergie et renforcer son bien-être 🌿 Avant de commencer : ✔ Installez-vous dans un endroit calme. ✔ Créez un espace sécurisant (bougie, encens, lumière tamisée...). ✔ Choisissez deux guides spirituels qui vous accompagneront (anges, guides, énergie universelle...). 🌟 Déroulé de la méditation : 1️⃣ Ancrage et relaxation profonde : Respiration et scan corporel pour relâcher les tensions et préparer le corps. 2️⃣ Connexion avec vos guides spirituels (ou entités choisies : ici "mes deux guides") : Ressentez leur présence bienveillante à vos côtés. 3️⃣ Purification de l’âme : Répétez à voix haute : "Je remercie "mes deux guides" de purifier toutes les parties de mon âme, qu'elles soient à l'intérieur ou à l'extérieur de moi." 4️⃣ Accueil des fragments d’âme : "Mon âme, si un jour tu as souffert et que tu as préféré prendre de la distance, sache que je suis capable de t'accueillir à nouveau et de te préserver en moi." 5️⃣ Intégration des parties de votre âme : "Merci à "mes deux guides" de placer entre mes mains toutes les parties d'âme qu'il me manque." "J'invite toutes mes parties d'âme à s'installer solidement au centre de ma poitrine. Mon âme, reprends ta place dans la confiance et dans l'amour." 6️⃣ Clôture et gratitude : Prenez un instant pour remercier vos guides et revenir en douceur à votre environnement. 🌟 Cette méditation est idéale pour les personnes sensibles à l'énergétique, au développement personnel et à la spiritualité. 💫 Si cette méditation vous a apporté du bien-être, n’hésitez pas à liker, commenter et vous abonner pour plus de contenus bien-être et spiritualité ! #MéditationGuidée #RecouvrementDAme #NettoyageÉnergétique #GuérisonÉmotionnelle #NatachaCalestrémé #DéveloppementPersonnel #Spiritualité #ProtectionÉnergétique #ÉnergieVitale #Protocole5

Besoin de lâcher prise rapidement ? Prenez 15 minutes pour vous recentrer et vous apaiser grâce à cette méditation inspirée des 4 éléments naturels : ✔️ Ancrage profond avec la Terre 🌍 (corps physique, stabilité, sécurité) ✔️ Purification émotionnelle avec l’Eau 💧 (fluidité, lâcher-prise, légèreté) ✔️ Respiration et vitalité avec l’Air 🌬️ (oxygénation, énergie positive) ✔️ Transformation et force intérieure avec le Feu 🔥 (confiance, motivation, renouveau) 🕒 Une courte méditation accessible à tous, parfaite pour un moment de relaxation avant de dormir, au réveil ou en pause dans la journée. ✨ Fermez les yeux, respirez profondément… et laissez-vous guider. 🔔 Pensez à vous abonner pour recevoir mes prochaines méditations et exercices de relaxation ! 💬 Dites-moi en commentaire comment vous vous sentez après cette méditation. #MéditationRapide #Relaxation #BienÊtre #LâcherPrise #ÉnergiePositive #MicroSieste

✨ Et si vous pouviez aligner votre vie avec vos envies profondes ? ✨ Cette méditation guidée vous accompagne à travers une séance de visualisation positive, un outil puissant pour clarifier vos désirs, lever les blocages et attirer à vous ce que vous souhaitez vraiment. 🌿 Ce que vous allez expérimenter : ✔ Un état de relaxation profonde ✔ Une connexion à vos envies véritables ✔ Une visualisation claire de votre futur aligné Respirez, laissez-vous guider et ouvrez la porte à un renouveau intérieur. 🎧 Écoutez aussi cette méditation en podcast : https://www.charlottedejoybert.fr/podcast 🔔 Abonnez-vous pour plus de méditations et d’outils bien-être ! 📩 Rejoignez ma newsletter pour recevoir mes articles, podcasts et méditations : https://www.charlottedejoybert.fr/blog #MéditationGuidée #VisualisationPositive #AlignementIntérieur #BienÊtre #Manifestation #Sophrologie #DéveloppementPersonnel

MÉDITATION GUIDÉE : Le Renouveau du Printemps | Ancrage, Énergie et Épanouissement 🌿 Bonjour et bienvenue dans cette méditation guidée spéciale printemps ! 🌸✨ À travers cette séance, je t’invite à suivre le voyage d’une petite graine qui s’éveille après l’hiver, symbolisant ton propre renouveau intérieur. Cette méditation t’aidera à : 🌱 Te libérer des poids de l’hiver et repartir sur de nouvelles bases ☀️ Te connecter à l’énergie du printemps pour retrouver vitalité et motivation 🌿 T’ancrer profondément et renforcer ta confiance en ton cheminement 💫 T’ouvrir à de nouvelles opportunités et t’épanouir pleinement 🧘‍♀️ Installe-toi confortablement, ferme les yeux et laisse-toi guider vers un printemps intérieur apaisé et lumineux. 📌 Si tu apprécies cette méditation, pense à liker, commenter et partager pour soutenir mon travail ! 💬 Dis-moi en commentaire comment tu te sens après cette séance 🌟 🎧 🔔 Abonne-toi pour découvrir mes prochaines méditations et exercices de bien-être ! 🔗 Retrouve d’autres méditations ici : https://www.charlottedejoybert.fr/podcast ✨ Pour aller plus loin : 👉 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/charlotte_dejoybert/ 👉 Découvre mes accompagnements : https://www.charlottedejoybert.fr/mes-spécialités 🌸 Bienvenue dans cette nouvelle saison de ta vie, remplie de lumière et de renouveau ! 🌸 #MéditationGuidée #Relaxation #BienÊtre #DéveloppementPersonnel #Sophrologie #Hypnose #VisualisationPositive #Printemps #Renouveau #ÉnergiePositive #Ancrage #Éveil #CroissancePersonnelle #ConnexionÀSoi #Vitalité #MéditationDuJour #Mindfulness #Respiration #LâcherPrise #NatureEtSérénité #HarmonieIntérieure